I øvelsen kigger vi på, hvordan menneskets behov for kontrol kommer til udtryk i vores tanker. Vi retter særligt opmærksomheden mod vores relationer og fremtiden – to områder, som betyder meget for os, men som ikke altid er inden for vores kontrol.

Undervejs reflekterer vi over, hvor der er brug for handling og forandring, og hvor vi måske har mere brug for accept, tålmodighed og tillid.

Vi kan ikke kontrollere alt, men vi kan blive bedre til at vælge, hvordan vi møder det, vi oplever. Nogle gange har vi brug for at handle og skabe forandring. Andre gange får vi mere ud af at give slip, rumme vores følelser og finde accept og tålmodighed.

Når vi lærer at kende forskel på de to, kan vi bruge vores kræfter og tanker dér, hvor de faktisk kan gøre en forskel – og finde mere ro omkring det, der alligevel er uden for vores kontrol.